Mon secret pour avoir plus d’énergie

Je partage avec vous un secret pour avoir plus d’énergie.

C’est mon petit secret. 🙂

Il peut peut-être vous servir. Parce que nous sommes tous épuisés, surtout en tant que parent.

Mon secret : la gestion de l’énergie.

Nous entendons beaucoup parler de gestion du temps, mais la vérité est que si vous aviez plus d’énergie, vous en feriez beaucoup plus, non?

Vous ne pouvez pas créer plus d’heures dans la journée, mais vous pouvez créer plus d’énergie.

Il y a certaines choses que vous faites qui vous boostent – peut-être que c’est passer du temps seul, peut-être que c’est passer du temps avec des amis. C’est peut-être rire ou créer. Prenez une minute pour identifier ce qui vous booste vraiment.

Il y a d’autres choses qui nécessitent plus d’énergie mentale et émotionnelle. Comme : tenter de faire participer les enfants aux corvées, faire les comptes, bosser ou passer au crible votre emploi du temps de la semaine… enchainez-les et vous pourriez vous retrouver bien raplapla !  Epuisé ! Sans avoir plus une goutte d’énergie dans le réservoir.

La clé est de planifier et de gérer vos activités en fonction de leur impact sur votre énergie. La bonne combinaison fait toute la différence !

Pensez-y. Le temps est fini. Il y a 24 heures par jour, c’est tout.

L’énergie est fluide. Vous pouvez gérer votre énergie en alternant de nombreuses activités qui augmentent votre énergie, au milieu des activités qui la pompent.

Alors aujourd’hui, voici votre mission: énumérez les activités énergisantes et énergivores. Et surtout planifiez-les !

Comments 2

  1. Christine
    7 juin 2019

    Ah ! Je n’ai jamais songé à ça ! Je vais m’y atteler de ce pas! Merci Marine!

    1. marine
      7 juin 2019

      Avec plaisir Christine ! N’hésite pas à nous partager ce que ça t’aura apporté !

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